Du 24 au 29 août 2026 • Muneville-le-Bingard (Manche)

Découvrez une formation immersive de 6 jours consacrée au massage ayurvédique de bien-être, le massage indien traditionnel à l’huile appelé Abhyanga.

Ouverte à tous, particuliers comme professionnels, cette formation permet d’apprendre un massage complet du corps, de la tête aux pieds, tout en découvrant les grands principes de l’Ayurvéda.

Elle est animée par Frédérique Jouet, professeure de yoga, masseuse ayurvédique, formée et certifiée en Inde par Ajit et Selvi Sarkar, et conseillère de santé en Ayurvéda formée et certifiée par l’institut JIVA en Inde.

Formation certifiante

Une attestation de participation sera remise à l’issue de cette première session.
Un certificat de formation en massage ayurvédique de bien-être sera délivré aux personnes ayant terminé les deux modules avec succès, le premier module en 2026 et le second module de perfectionnement proposé en 2027.

Objectif de la formation

Cette formation ouvre les portes à un mode de vie plus respectueux des rythmes biologiques. Elle permet de mieux comprendre le stress, d’acquérir des gestes de bien-être et de venir en aide à ceux qui en ont besoin par un massage relaxant et harmonisant.

Le massage Abhyanga peut se pratiquer sur une table de massage ou au sol sur un tapis.

Durée et organisation

La formation dure 45 heures sur 6 jours.

Elle se déroule du lundi 24 août 2026 à 7h00 au samedi 29 août 2026 après le déjeuner.

Une réunion d’information aura lieu le dimanche 23 août 2026 à 19h, suivie d’un dîner partagé avec ce que chacun apportera.

La formation comprend 4 journées complètes et 2 demi-journées.
La 3e matinée et le dernier après-midi sont libres.

Un minimum de 6 participants est requis.

Lieu

La formation se déroule au :

Le Silence du Temps
Muneville-le-Bingard, Manche
www.lesilencedutemps.fr

Un îlot ressource dans le bocage, à 10 km de la mer, au cœur d’un parc de 18 hectares.

Les pratiques de yoga et les cours théoriques pourront avoir lieu en intérieur ou dans le jardin selon la météo.
Le stationnement est gratuit et facile sur place.

Déroulement des journées

Jours 1, 2, 4 et 5

07h00 – 08h30 : remise en forme, méditation, préparation physique, salutation au soleil, asanas, pranayama
08h30 – 09h15 : petit-déjeuner
09h15 – 12h30 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine
12h30 – 13h15 : déjeuner
13h15 – 14h00 : bain sonore ou relaxation sonore selon les principes de l’Ayurvéda
14h00 – 17h15 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine

Jour 3

12h30 – 13h15 : déjeuner
13h15 – 14h00 : bain sonore ou relaxation sonore selon les principes de l’Ayurvéda
14h00 – 17h30 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine

Jour 6

07h00 – 08h30 : remise en forme, méditation, préparation physique, salutation au soleil, asanas, pranayama
08h30 – 09h15 : petit-déjeuner
09h15 – 12h30 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine
12h30 – 13h15 : déjeuner
13h15 – 14h15 : questions / réponses et clôture

Programme pratique

Massage relaxant de bien-être :

1. Massage relaxant de la tête, de la nuque et du dos
2. Massage relaxant des jambes et des pieds, massage énergétique allongé sur le dos
3. Révision mentale, massage relaxant des bras et des mains
4. Massage relaxant de la poitrine, de l’abdomen et du visage, massage énergétique allongé sur le ventre
5. Massage relaxant de tout le corps, massage énergétique allongé
6. Friction debout

Programme théorique

1. But dans la vie : chercher le bien-être, pourquoi ce programme, la méthode d’Ajit Sarkar
2. Origines : Sri Aurobindo, La Mère, Ashram, Ajit et Selvi, Soleil d’Or, Vellai Thamarai
3. Les concepts de base : hindouisme, dharma, Veda
4. Principes de base de l’Ayurvéda, bienfaits de l’Abhyanga, conditions masseur-massé
5. La constitution humaine, les 5 éléments chez l’homme, les doshas, les attributs
6. Les 5V, 5P, 5K et leurs actions
7. Les Koshas, déséquilibres des doshas, maladie
8. Rétablissement, 13 besoins naturels, Malas
9. Sâmkhya
10. Les marmas

Conditions financières 2026

Frais d’enseignement

750 € pour les 6 jours de formation.

Repas et autres frais

46 € par jour, comprenant :
petit-déjeuner, déjeuner, frais de location de la salle, entretien, lessive et huiles.

Soit pour 6 jours : 276 €.

Hébergement et dîners, en option

Hébergement possible chez Nicolas et Nadège, au Silence du Temps.

Plusieurs options sont possibles :
chambre partagée à 3 ou 4 à partir de 37 €, chambre à 2, chambre individuelle ou camping sur place.

Plus d’informations sur demande au 06-76-13-63-32 ou sur : www.lesilencedutemps.fr

Les dîners sont proposés au tarif de 15 € par jour et par personne.

Les petits-déjeuners et déjeuners végétariens sont pris ensemble sur le lieu du stage.

En savoir plus sur l’Ayurvéda

L’Ayurvéda signifie « la connaissance de la vie ». Selon la pensée indienne, il repose sur le concept unitaire de l’être humain.

Ses origines se trouvent dans les textes védiques, notamment dans le Sâmkhya, l’un des systèmes de philosophie de l’Inde.

Cette tradition distingue deux principes fondamentaux :

Purusha, principe masculin, sans forme, au-delà des attributs, conscience immuable ne prenant pas part à la manifestation.

Prakriti, principe féminin, énergie créatrice du monde manifesté. Elle contient les trois attributs appelés Guna :

Sattva : lumière, joie, révélation
Rajas : mouvement, impulsion, mutation
Tamas : inertie, lourdeur, opacité

De l’interaction entre ces qualités naissent les cinq éléments de l’univers : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.

L’Ayurvéda enseigne que l’homme est le microcosme de l’univers. Tout ce qui existe dans l’univers existe aussi dans l’être humain. Les cinq éléments constituent les différents aspects de sa personnalité : physique, vital, mental, psychique et spirituel.

Ces cinq éléments sont reliés aux trois doshas :

Vâta : espace et air
Pitta : feu et eau
Kapha : eau et terre

Chaque personne possède une constitution unique, appelée Prakriti individuelle, déterminée dès la conception.

L’Ayurvéda enseigne avant tout à maintenir l’équilibre harmonieux entre les trois doshas. Lorsqu’un dosha augmente ou diminue, le désordre et la maladie peuvent apparaître.

Le massage ayurvédique est l’un des moyens permettant de maintenir ou de restaurer cet équilibre. Il prend en compte la nature, l’humeur et les caractéristiques de chaque personne.

Les massages ayurvédiques favorisent l’harmonisation de Vâta, Pitta et Kapha, aident à éliminer les tensions musculaires et nerveuses, améliorent la qualité de la peau et la circulation, accroissent l’énergie vitale, le prâna, procurent la relaxation et apportent le bien-être.

En Inde, le massage est une hygiène de vie qui commence à la naissance et continue tout au long de la vie.

Module de perfectionnement 2027

Un second module sera proposé en 2027.

Il portera notamment sur :
la révision et le perfectionnement, la perception des marmas, le soulagement des maux, le massage femme enceinte, le massage bébé, l’automassage et le massage sans huile.

Informations et inscriptions

Frédérique Jouet
Tél. : +33 (0)6 49 05 47 20
Email : frederique.messagerie@gmail.com

Email complémentaire : vellaithamarai@gmail.com
Site : www.vellai-thamarai.com

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