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Formation en Massage Ayurvédique certifiante

Nadège Letessier — Fri, 23 Aug 2002 13:33:47 +0000

Abhyanga – Massage indien traditionnel à l’huile

Du 24 au 29 août 2026 • Muneville-le-Bingard (Manche)

Découvrez une formation immersive de 6 jours consacrée au massage ayurvédique de bien-être, le massage indien traditionnel à l’huile appelé Abhyanga.

Ouverte à tous, particuliers comme professionnels, cette formation permet d’apprendre un massage complet du corps, de la tête aux pieds, tout en découvrant les grands principes de l’Ayurvéda.

Elle est animée par Frédérique Jouet, professeure de yoga, masseuse ayurvédique, formée et certifiée en Inde par Ajit et Selvi Sarkar, et conseillère de santé en Ayurvéda formée et certifiée par l’institut JIVA en Inde.

Formation certifiante

Une attestation de participation sera remise à l’issue de cette première session.
Un certificat de formation en massage ayurvédique de bien-être sera délivré aux personnes ayant terminé les deux modules avec succès, le premier module en 2026 et le second module de perfectionnement proposé en 2027.

Objectif de la formation

Cette formation ouvre les portes à un mode de vie plus respectueux des rythmes biologiques. Elle permet de mieux comprendre le stress, d’acquérir des gestes de bien-être et de venir en aide à ceux qui en ont besoin par un massage relaxant et harmonisant.

Le massage Abhyanga peut se pratiquer sur une table de massage ou au sol sur un tapis.

Durée et organisation

La formation dure 45 heures sur 6 jours.

Elle se déroule du lundi 24 août 2026 à 7h00 au samedi 29 août 2026 après le déjeuner.

Une réunion d’information aura lieu le dimanche 23 août 2026 à 19h, suivie d’un dîner partagé avec ce que chacun apportera.

La formation comprend 4 journées complètes et 2 demi-journées.
La 3e matinée et le dernier après-midi sont libres.

Un minimum de 6 participants est requis.

Lieu

La formation se déroule au :

Le Silence du Temps
Muneville-le-Bingard, Manche
www.lesilencedutemps.fr

Un îlot ressource dans le bocage, à 10 km de la mer, au cœur d’un parc de 18 hectares.

Les pratiques de yoga et les cours théoriques pourront avoir lieu en intérieur ou dans le jardin selon la météo.
Le stationnement est gratuit et facile sur place.

Déroulement des journées

Jours 1, 2, 4 et 5

07h00 – 08h30 : remise en forme, méditation, préparation physique, salutation au soleil, asanas, pranayama
08h30 – 09h15 : petit-déjeuner
09h15 – 12h30 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine
12h30 – 13h15 : déjeuner
13h15 – 14h00 : bain sonore ou relaxation sonore selon les principes de l’Ayurvéda
14h00 – 17h15 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine

Jour 3

12h30 – 13h15 : déjeuner
13h15 – 14h00 : bain sonore ou relaxation sonore selon les principes de l’Ayurvéda
14h00 – 17h30 : séance théorique et pratique selon le programme de la semaine

Jour 6

Programme pratique

Massage relaxant de bien-être :

Massage relaxant de la tête, de la nuque et du dos
Massage relaxant des jambes et des pieds, massage énergétique allongé sur le dos
Révision mentale, massage relaxant des bras et des mains
Massage relaxant de la poitrine, de l’abdomen et du visage, massage énergétique allongé sur le ventre
Massage relaxant de tout le corps, massage énergétique allongé
Friction debout

Programme théorique

But dans la vie : chercher le bien-être, pourquoi ce programme, la méthode d’Ajit Sarkar
Origines : Sri Aurobindo, La Mère, Ashram, Ajit et Selvi, Soleil d’Or, Vellai Thamarai
Les concepts de base : hindouisme, dharma, Veda
Principes de base de l’Ayurvéda, bienfaits de l’Abhyanga, conditions masseur-massé
La constitution humaine, les 5 éléments chez l’homme, les doshas, les attributs
Les 5V, 5P, 5K et leurs actions
Les Koshas, déséquilibres des doshas, maladie
Rétablissement, 13 besoins naturels, Malas
Sâmkhya
Les marmas

Conditions financières 2026

Frais d’enseignement

750 € pour les 6 jours de formation.

Repas et autres frais

46 € par jour, comprenant :
petit-déjeuner, déjeuner, frais de location de la salle, entretien, lessive et huiles.

Soit pour 6 jours : 276 €.

Hébergement et dîners, en option

Hébergement possible chez Nicolas et Nadège, au Silence du Temps.

Plusieurs options sont possibles :
chambre partagée à 3 ou 4 à partir de 37 €, chambre à 2, chambre individuelle ou camping sur place.

Plus d’informations sur demande au 06-76-13-63-32 ou sur : www.lesilencedutemps.fr

Les dîners sont proposés au tarif de 15 € par jour et par personne.

Les petits-déjeuners et déjeuners végétariens sont pris ensemble sur le lieu du stage.

En savoir plus sur l’Ayurvéda

L’Ayurvéda signifie « la connaissance de la vie ». Selon la pensée indienne, il repose sur le concept unitaire de l’être humain.

Ses origines se trouvent dans les textes védiques, notamment dans le Sâmkhya, l’un des systèmes de philosophie de l’Inde.

Cette tradition distingue deux principes fondamentaux :

Purusha, principe masculin, sans forme, au-delà des attributs, conscience immuable ne prenant pas part à la manifestation.

Prakriti, principe féminin, énergie créatrice du monde manifesté. Elle contient les trois attributs appelés Guna :

Sattva : lumière, joie, révélation
Rajas : mouvement, impulsion, mutation
Tamas : inertie, lourdeur, opacité

De l’interaction entre ces qualités naissent les cinq éléments de l’univers : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.

L’Ayurvéda enseigne que l’homme est le microcosme de l’univers. Tout ce qui existe dans l’univers existe aussi dans l’être humain. Les cinq éléments constituent les différents aspects de sa personnalité : physique, vital, mental, psychique et spirituel.

Ces cinq éléments sont reliés aux trois doshas :

Vâta : espace et air
Pitta : feu et eau
Kapha : eau et terre

Chaque personne possède une constitution unique, appelée Prakriti individuelle, déterminée dès la conception.

L’Ayurvéda enseigne avant tout à maintenir l’équilibre harmonieux entre les trois doshas. Lorsqu’un dosha augmente ou diminue, le désordre et la maladie peuvent apparaître.

Le massage ayurvédique est l’un des moyens permettant de maintenir ou de restaurer cet équilibre. Il prend en compte la nature, l’humeur et les caractéristiques de chaque personne.

Les massages ayurvédiques favorisent l’harmonisation de Vâta, Pitta et Kapha, aident à éliminer les tensions musculaires et nerveuses, améliorent la qualité de la peau et la circulation, accroissent l’énergie vitale, le prâna, procurent la relaxation et apportent le bien-être.

En Inde, le massage est une hygiène de vie qui commence à la naissance et continue tout au long de la vie.

Module de perfectionnement 2027

Un second module sera proposé en 2027.

Il portera notamment sur :
la révision et le perfectionnement, la perception des marmas, le soulagement des maux, le massage femme enceinte, le massage bébé, l’automassage et le massage sans huile.

Informations et inscriptions

Frédérique Jouet
Tél. : +33 (0)6 49 05 47 20
Email : frederique.messagerie@gmail.com

Email complémentaire : vellaithamarai@gmail.com
Site : www.vellai-thamarai.com

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🤎 Explorer l’Étoile Terrestre – Enracinement, reliance ,forces telluriques

Nadège Letessier — Fri, 12 Jul 2002 14:58:16 +0000

Cycle complet de Chakradance

De novembre à juin, nous vous proposons un cycle complet de Chakradance, chaque deuxième dimanche matin de 9h à 13h, autour des chakras. Vous pouvez venir au cycle complet ou choisir les chakras qui vous appellent.

Voici le programme

9 novembre : 1er chakra- Ancrage, force vitale, abondance, sécurité, terre

14 décembre : 2ème chakra – Réceptivité, sensualité, adaptabilité, énergie féminine, eau

11 janvier : 3ème chakra -Confiance, audace, puissance intérieure, énergie masculine, feu

8 mars : 4ème chakra – Accueil de soi sans jugement, amour inconditionnel, air

12 avril : 5ème chakra- Expression authentique, créativité, écoute empathique, son, impression

10 mai : 6ème chakra – Imagination, intuition, vision intérieure, sagesse, lumière

14 juin : 7ème chakra – Sentiment d’unité, reliance au sacré, gratitude, conscience pure

12 juillet : étoile terrestre – Alliance avec les forces telluriques, réinscription dans les profondeurs du corps de la Terre.

Atelier Danse & Méditation en Mouvement

Une méditation en mouvement qui mêle danse spontanée, musiques des chakras et mandalas intuitifs.

Au rythme de musiques spécifiques à chaque chakra, les mouvements libres invitent l’énergie à circuler dans tout le corps et réveillent l’énergie vitale.

La danse se pratique les yeux fermés ou semi-fermés, ouvrant l’accès à des facettes souvent inexplorées de l’Être.

Ici, il ne s’agit pas de « faire » ni de provoquer une expérience particulière,
mais d’écouter, ressentir et laisser le corps retrouver sa propre intelligence de régulation.

Un espace pour :

se déposer dans le corps
laisser la danse émerger de l’intérieur
harmoniser naturellement l’énergie
se laisser toucher par le champ vibratoire présent lors de la rencontre

Accessible à tous – aucune expérience de danse nécessaire

Nadège Letessier

« Ce nouvel atelier est né d’un passage intérieur important dans ma manière d’aborder les chakras, le corps et la conscience.

Pendant longtemps, le chemin a été vécu principalement de manière verticale :
une montée de l’énergie chakra après chakra, du bas vers le haut, dans une recherche d’élévation et de transcendance.

Cette voie a été juste et nécessaire. Elle a structuré le système énergétique, préparé le corps, permis une maturation.

Puis le mouvement s’est élargi : l’énergie ne montait plus seulement, elle redescendait aussi, depuis les chakras supérieurs vers le cœur, le corps, puis vers l’étoile terrestre.

Aujourd’hui, quelque chose s’ouvre autrement.

L’énergie ne cherche plus seulement à monter ou descendre.
Elle cherche à circuler dans l’ensemble du corps, à s’incarner, à habiter la chair.

Les chakras ne sont plus seulement perçus comme des étapes à gravir mais comme des centres vivants interconnectés, participant à une même circulation du vivant.

Dans cette danse, il ne s’agit pas d’activer un chakra ni de rechercher une expérience particulière.
La pratique invite plutôt à observer, écouter et ressentir comment l’énergie circule déjà, et à laisser chaque centre retrouver sa fonction naturelle de régulation.

La danse devient alors un espace où le corps dialogue avec les forces qui nous traversent.

Danser, c’est aussi se laisser toucher et façonner par une information non interprétable, par une onde vibratoire que l’on ne peut pas saisir.

Le mouvement du corps, la musique et l’énergie qui se déploie créent également un champ de résonance qui se diffuse autour de nous.

Chacun, à sa manière, en opérant ce soulèvement intérieur, touche l’espace et est touché par lui.

Peu à peu, cette écoute du corps et du vivant peut aussi devenir un chemin de rencontre avec la dimension sacrée qui habite en nous, une présence intérieure que chacun peut reconnaître à sa manière.

Nous entrons dans la danse en laissant chacun trouver son propre rythme, en respectant les limites du corps et en faisant confiance à l’intelligence du vivant.

À travers la danse, la méditation et les pratiques corporelles et énergétiques, j’invite à :

Explorer le mouvement comme un pont entre matière et énergie, entre enracinement, présence et expansion.

Développer une écoute subtile du corps et du vivant, en laissant circuler librement l’énergie et les forces qui nous traversent et dialoguer avec elles.

Intégrer le corps comme lieu d’incarnation de la conscience, pour s’aligner avec son essence profonde et reconnaître la dimension sacrée de l’Être , le divin en Soi dans une alliance vivante entre la Terre et le Ciel.

Au plaisir de vous rencontrer »

Nadège

En savoir plus sur Nadège https://lesilencedutemps.fr/esprit-du-lieu/nadege-letessier/

Inscription et Renseignements

06-76-13-63-32 ( SMS- Appel- Attention uniquement par Whats’app du 10 au 28 octobre ou par mail nadege.letessier@gmail.com)

lesilencedutemps@ecomail.fr

TARIFS

À la matinée : 50 €
Cycle complet (8 ateliers) : 310 €

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✨Week-end Chakradance et Danse Alchimique- Voyage au 💜de 10 chakras

Nadège Letessier — Wed, 03 Jul 2002 17:16:15 +0000

Exploration corporelle et sensitive

Un temps pour se sentir plus Vivant-e, relié-e à son Essence et pour cultiver sa verticalité entre Ciel et Terre au cœur de son humanité, dans un monde en profonde mutation.

Une immersion profonde du premier chakra jusqu’à l’étoile de l’Esprit avant de revenir vers le chakra de l’étoile terrestre, pour un voyage intérieur où l’énergie s’élève du cœur de la terre ensemencée du Souffle, et s’ancre dans le corps, permettant de ressentir pleinement son être dans l’instant, une invitation à rassembler les parts de soi éparpillées, à laisser circuler l’énergie, à libérer ce qui est prêt à l’être et à accueillir la Présence dans chaque chakra.

Danser les yeux fermés, s’abandonner au mouvement intérieur, retrouver l’unité entre ciel et terre…

Un processus en deux jours et demi alliant:

-Danse Alchimique & Chakradance pour s’ouvrir à ce qui est entre harmonisation, écoute profonde, transmutation et libération.

-Créativité et expression libre pour exprimer l’inspiration qui nous traverse

-Connexion à la nature et aux éléments pour se reconnecter à l’Essentiel

Organisation

Arrivée 16h le vendredi, départ 16h le dimanche

Possibilité de repas livrés ( petit-déjeuner 7€; déjeuner-18€; dîner-15 € + 2€ de frais de livraison) ou auberge espagnole

Voyage intérieur immersif – 200€

Tarif préférentiel pour les participants réguliers -170€

Chambre à partir de 42€/nuit

Possibilité de venir vous chercher à la gare de Coutances

Ouvert à toutes et à tous

Aucun prérequis : pas besoin de savoir danser ou de connaître les chakras, juste l’élan d’explorer et de vibraliser ensemble.

Inscription et Renseignements : 06-76-13-63-32

lesilencedutemps@ecomail.fr

Chaque centre énergétique résonne avec un aspect de notre vie.

Faire circuler leur énergie permet d’harmoniser ces différentes dimensions :

1ᵉʳ chakra : Ancrage, force vitale, abondance, ouverture, terre

2ᵉ chakra : Réceptivité, sensualité, adaptabilité, énergie féminine, espace sacré, eau

3ᵉ chakra : Confiance, audace, axe, Présence, cohérence, puissance intérieure, stabilité dynamique, énergie masculine, feu

4ᵉ chakra : Accueil de soi sans jugement, amour inconditionnel, air

5ᵉ chakra : Souffle, résonance, expression authentique, expression, volonté divine, impression de l’âme, créativité, écoute empathique, son

6ᵉ chakra : Silence, regard intérieur, imagination, intuition, vision intérieure, sagesse, lumière

7ᵉ chakra : Sentiment d’unité, Reliance au sacré, gratitude, conscience pure

8ᵉ chakra : Âme, Amour divin, connexion au Soi

9ᵉ chakra : Connexion à la source, communication multidimensionnelle

Chakra de l’Étoile terrestre : Alliance avec les forces telluriques, réinscription dans les profondeurs du corps de la Terre.

Pour en savoir plus sur le processus et sur Nadège Letessier

La « vivance » du processus

Nadège se relie au champ vibratoire et écrit des invitations pour introduire chaque danse en résonance avec l’énergie présente quelques jours avant la rencontre. La proposition peut évoluer sur le moment en fonction du Vivant. Rien n’est figé.

La Danse Alchimique s’est révélée, au fil des ateliers, comme un processus profondément unique à chacun-e, une traversée multidimensionnelle, reliée à l’Esprit de la Terre, au Souffle sacré, et à la présence des Êtres en transition.

C’est un espace d’accueil, où peut s’ouvrir un dialogue subtil avec les parts encore inexplorées de soi.

Danser ensemble, c’est accueillir le souffle des champs et se laisser guider par l’inconnu de ce qui se déposera, dans le ici et maintenant de la rencontre.

Nadège Letessier

Nadège Letessier accompagne le corps dans son ouverture à de nouvelles dimensions de l’Être. À travers la Danse Alchimique, la Méditation, les Immersions en nature et le Chakradance, elle invite à :

Explorer le mouvement comme un pont entre matière et énergie, entre enracinement, présence et expansion.

Développer une écoute subtile du corps et du vivant, en laissant circuler librement l’énergie et les forces qui nous traversent et dialoguer avec elles.

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⚪ Explorer le chakra Couronne – Connexion, unité, expansion

Nadège Letessier — Fri, 14 Jun 2002 14:52:39 +0000

Cycle complet de Chakradance

De novembre à juin, nous vous proposons un cycle complet de Chakradance, chaque deuxième dimanche matin de 9h à 13h, autour des chakras. Vous pouvez venir au cycle complet ou choisir les chakras qui vous appellent. Voici le programme

9 novembre : 1er chakra- Ancrage, force vitale, abondance, sécurité, terre

14 décembre : 2ème chakra – Réceptivité, sensualité, adaptabilité, énergie féminine, eau

11 janvier : 3ème chakra -Confiance, audace, puissance intérieure, énergie masculine, feu

8 mars : 4ème chakra – Accueil de soi sans jugement, amour inconditionnel, air

12 avril : 5ème chakra- Expression authentique, créativité, écoute empathique, son, impression

10 mai : 6ème chakra – Imagination, intuition, vision intérieure, sagesse, lumière

14 juin : 7ème chakra – Sentiment d’unité, reliance au sacré, gratitude, conscience pure

12 juillet : étoile terrestre – Alliance avec les forces telluriques, réinscription dans les profondeurs du corps de la Terre.

Atelier Danse & Méditation en Mouvement

Une méditation en mouvement qui mêle danse spontanée, musiques des chakras et mandalas intuitifs.

Au rythme de musiques spécifiques à chaque chakra, les mouvements libres invitent l’énergie à circuler dans tout le corps et réveillent l’énergie vitale.

La danse se pratique les yeux fermés ou semi-fermés, ouvrant l’accès à des facettes souvent inexplorées de l’Être.

Ici, il ne s’agit pas de « faire » ni de provoquer une expérience particulière,
mais d’écouter, ressentir et laisser le corps retrouver sa propre intelligence de régulation.

Un espace pour :

se déposer dans le corps
laisser la danse émerger de l’intérieur
harmoniser naturellement l’énergie
se laisser toucher par le champ vibratoire présent lors de la rencontre